EDITORIAL
Conhecimento sobre saúde
Guia de cuidados com os olhos para quem fica horas em frente às telas
Orientações para quem passa muitas horas no computador e no celular: ajustes de postura, distância, brilho, pausas e hábitos diários para lidar com o cansaço…
Pele sensível na troca de estação: rotina mais leve
Conteúdo em português brasileiro sobre cuidados com a pele sensível na troca de estação, com limpeza suave, hidratação, menos atrito e hábitos práticos.
5 cuidados essenciais depois de virar a noite
Conteúdo prático para quem virou a noite por trabalho, estudo ou telas: cinco cuidados básicos para organizar água, comida, descanso e rotina no dia seguinte.
Quais nutrientes priorizar se você passa o dia sentado?
Guia prático para rotina de escritório: nutrientes que costumam fazer sentido para quem passa horas sentado, com exemplos de refeições, lanches e hidratação.
Óleo de prímula e equilíbrio hormonal feminino
Entenda como o óleo de prímula e o GLA se relacionam com o equilíbrio hormonal feminino, ciclo menstrual, pele e bem-estar, com usos, limites, cuidados e…
Isoflavona de soja e o seu papel no cuidado da saúde da mulher
A isoflavona de soja aparece com frequência em conversas sobre climatério, pele e saúde óssea. Este artigo explica o que é, como consumi-la com segurança, o…
Por que o selênio é importante como micronutriente
Entenda por que o selênio é um micronutriente importante: funções no corpo, fontes alimentares, ingestão recomendada e cuidados com excesso na dieta.
Cromo e estabilidade da glicemia: o que a ciência já observou
Visão geral sobre a relação entre o cromo e a estabilidade da glicemia: achados de pesquisas, possíveis mecanismos, faixas de dose investigadas e cuidados…
Como a vitamina E protege as células da oxidação
Entenda como a vitamina E atua como antioxidante, sua relação com a membrana celular e em quais contextos nutricionais ela costuma ser citada.
Vitamina A e visão noturna: entenda a conexão com a saúde dos olhos
A vitamina A está ligada ao funcionamento da visão noturna e à saúde dos olhos. Este guia explica o papel da rodopsina, sinais de carência, fontes na…
Como a taurina atua no metabolismo de energia do corpo
Explicação detalhada e acessível sobre o papel da taurina no metabolismo de energia, sua relação com músculos, gorduras e carboidratos, fontes alimentares e…
Características do arroz vermelho e cuidados de uso
Panorama objetivo sobre o arroz vermelho, seus componentes mais citados e os cuidados mais importantes ao comparar produtos, ler rótulos e conversar com…