EDITORIAL
Conhecimento sobre saúde
Complexo B e cansaço: quais vitaminas priorizar
Entenda quais vitaminas do complexo B costumam ser consideradas quando aparece cansaço, como avaliar a rotina e em quais situações vale buscar orientação…
Curcumina: características e fatores que influenciam a absorção
Entenda o que é a curcumina, por que é considerada um composto lipossolúvel e quais fatores do dia a dia podem influenciar sua absorção. Conteúdo educativo,…
Coenzima Q10: papel no coração e na saúde da pele
Visão equilibrada sobre a coenzima Q10: como atua na produção de energia do músculo cardíaco e na aparência da pele, principais fontes, formas de uso, doses…
Ácido hialurônico oral vs. tópico: o que muda
Veja as diferenças entre ácido hialurônico oral e tópico, com foco em rotina, formatos, perfis de uso e critérios práticos para escolher com segurança.
O que acontece no corpo depois de ingerir colágeno?
Entenda, de forma simples e baseada em ciência, o que acontece com o colágeno após a ingestão: digestão, absorção, uso dos aminoácidos pelo organismo e…
Guia de ferro: o que observar na deficiência
Guia prática sobre deficiência de ferro: quais alimentos priorizar, quais combinações influenciam a absorção e quando procurar orientação profissional.
Zinco, imunidade e pele: como se conectam no dia a dia
Entenda a relação entre zinco, sistema imunológico e saúde da pele, principais fontes na alimentação brasileira, orientações de ingestão e quando considerar…
Magnésio para sono e relaxamento muscular
Entenda como o magnésio se relaciona ao sono e ao relaxamento muscular, quais formas costumam ser escolhidas e o que observar antes de usar.
Absorção de cálcio: por que suplementar nem sempre é suficiente
Entenda por que, mesmo consumindo alimentos ou suplementos com cálcio, muitas pessoas continuam com ingestão insuficiente e quais hábitos, escolhas…
Vitamina C além do marketing: o papel real como antioxidante
Entenda como a vitamina C atua como antioxidante, sua relação com radicais livres, colágeno e imunidade, e quando faz sentido avaliar a alimentação ou…
Vitamina D: não é só para os ossos, também participa da imunidade
Muito além da saúde óssea, a vitamina D também é estudada pelo papel na regulação do sistema imunológico. Veja funções, fontes, faixas de consumo sugeridas e…
Como escolher probióticos: entender cepas, UFC e rótulos na prática
Orientações práticas para entender o que são cepas de probióticos, como interpretar o número de UFC descrito no rótulo e quais pontos observar ao comparar…