Tag
#Suplementos alimentares
19 related articles below
Óleo de prímula e equilíbrio hormonal feminino
Entenda como o óleo de prímula e o GLA se relacionam com o equilíbrio hormonal feminino, ciclo menstrual, pele e bem-estar, com usos, limites, cuidados e…
Isoflavona de soja e o seu papel no cuidado da saúde da mulher
A isoflavona de soja aparece com frequência em conversas sobre climatério, pele e saúde óssea. Este artigo explica o que é, como consumi-la com segurança, o…
Por que o selênio é importante como micronutriente
Entenda por que o selênio é um micronutriente importante: funções no corpo, fontes alimentares, ingestão recomendada e cuidados com excesso na dieta.
Cromo e estabilidade da glicemia: o que a ciência já observou
Visão geral sobre a relação entre o cromo e a estabilidade da glicemia: achados de pesquisas, possíveis mecanismos, faixas de dose investigadas e cuidados…
Como a vitamina E protege as células da oxidação
Entenda como a vitamina E atua como antioxidante, sua relação com a membrana celular e em quais contextos nutricionais ela costuma ser citada.
Características do arroz vermelho e cuidados de uso
Panorama objetivo sobre o arroz vermelho, seus componentes mais citados e os cuidados mais importantes ao comparar produtos, ler rótulos e conversar com…
Nattokinase e circulação: como esse enzima se relaciona com o bem-estar
Entenda o que é a nattokinase, sua relação com a circulação e o coração, o que apontam pesquisas recentes e quais cuidados adotar antes de usar suplementos.
Astaxantina: o antioxidante pouco valorizado que merece atenção
A astaxantina vem ganhando espaço entre suplementos antioxidantes, mas ainda é pouco conhecida no Brasil. Este guia explica o que é, em que alimentos aparece,…
Complexo B e cansaço: quais vitaminas priorizar
Entenda quais vitaminas do complexo B costumam ser consideradas quando aparece cansaço, como avaliar a rotina e em quais situações vale buscar orientação…
Curcumina: características e fatores que influenciam a absorção
Entenda o que é a curcumina, por que é considerada um composto lipossolúvel e quais fatores do dia a dia podem influenciar sua absorção. Conteúdo educativo,…
Coenzima Q10: papel no coração e na saúde da pele
Visão equilibrada sobre a coenzima Q10: como atua na produção de energia do músculo cardíaco e na aparência da pele, principais fontes, formas de uso, doses…
Ácido hialurônico oral vs. tópico: o que muda
Veja as diferenças entre ácido hialurônico oral e tópico, com foco em rotina, formatos, perfis de uso e critérios práticos para escolher com segurança.
O que acontece no corpo depois de ingerir colágeno?
Entenda, de forma simples e baseada em ciência, o que acontece com o colágeno após a ingestão: digestão, absorção, uso dos aminoácidos pelo organismo e…
Guia de ferro: o que observar na deficiência
Guia prática sobre deficiência de ferro: quais alimentos priorizar, quais combinações influenciam a absorção e quando procurar orientação profissional.
Zinco, imunidade e pele: como se conectam no dia a dia
Entenda a relação entre zinco, sistema imunológico e saúde da pele, principais fontes na alimentação brasileira, orientações de ingestão e quando considerar…
Magnésio para sono e relaxamento muscular
Entenda como o magnésio se relaciona ao sono e ao relaxamento muscular, quais formas costumam ser escolhidas e o que observar antes de usar.
Vitamina D: não é só para os ossos, também participa da imunidade
Muito além da saúde óssea, a vitamina D também é estudada pelo papel na regulação do sistema imunológico. Veja funções, fontes, faixas de consumo sugeridas e…
Como escolher probióticos: entender cepas, UFC e rótulos na prática
Orientações práticas para entender o que são cepas de probióticos, como interpretar o número de UFC descrito no rótulo e quais pontos observar ao comparar…
Luteína: o que ela realmente compõe no cuidado dos olhos
Entenda o que é a luteína, onde ela atua nos olhos, quais nutrientes costumam aparecer junto e como avaliar suplementos com mais critério no dia a dia.